12.05.2020

Гр.04.17



Ранкова гімнастика . Посилання на відео : https://www.youtube.com/watch?v=Bk9RRmoaxNE



04/17

Тема : Бадмінтон.


1.Стійки та правильне положення на корті під час гри.Посилання на відео :  https://www.youtube.com/watch?v=-LfiA-8_32c

2.Способи відбивання під час гри. Посилання на відео:  https://www.youtube.com/watch?v=FN6I9t_D-90

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Изображение
25.05.20 Гр.08.19 Тема. бадмінтон Ранкова зарядка або як зробити ранок добрим З чим асоціюється слово "ранок"? Для багатьох, ранок, це час пробудження, спраги нових звершень і відкриттів, інші ж ж від цього слова yoжатся, адже їх ранок нагадує битву титанів між ще 5 хвилиночок в ліжечку і підйомом. Друга група знаходиться в постійному пошуку відповіді, як легше прокидатися і де знайти сили. Саме вони стали авторами жарти про те, що встати встав, а прокинутися забув. І процес пробудження організму припадає, найчастіше, на момент пересування з дому на роботу або навчання. Ситуацію можна змінити, якщо злегка підкоригувати своє ранкове розклад, а точніше - додати зарядку. Безумовно, ранкова зарядка не зрівняється по потужності енергії бадьорості з моментом усвідомлення, що ти проспав, але істотно поліпшить і загальне самопочуття, і настрій, і життєвий тонус. Ранкова зарядка  - комплекс простих вправ, розрахований на 10-15 хвилин, спрямований на пробудження орг
Далее...
Изображение
01.04.20 Гр. 04/17. 09/18.05/18. 01/19 30-ти хвилинний комплекс вправ на спалювання калорій (відео) https://prostoinfo.com/fitnes/30-ti-hvilinnii-kompleks-vprav-na-spalyuvannya-kalorii-video.html Гр.04/17  Тема: Волейбол . 1.Опрацювати комплекс вправання калорiй. 2.Методика навчання технiцi пердач м"яча двома руками звверху.  Методика навчання техніці передач м’яча двома руками зверху. Навчання й тренування – єдиний педагогічний процес. Навчання-це початковий період спортивного тренування. Тренування ж передбачає виконання завдань для підвищення спортивної майстерності. Рис. 2. 3 Передача м’яча двома руками з верху з власного підкидання. У навчально-тренувальній роботі тренер передбачає всебічну фізичну підготовку, виховання вольових якостей, освоєння техніки й тактики гри. Під час освоєння учнями певного прийому тренер вказує на тактичне застосування, а після початкового вивчення пропонує виконати його з тактичною спрямованістю. Наприклад, в
Далее...
20.05.2020 Гр .04/17.08/19 Тема: бадмінтон. Комплекс вправ для розминки. 1. Обертання руками вперед та назад, двома відразу й по черзі: від кисті, від ліктя, від плеча. Струшуючі рухи від кисті, від ліктя, всією рукою. 2. Підйом до грудей по черзі правого й лівого коліна якнайвище (тримати рівновагу, верхня частина корпуса не рухається. 3. Перехід перекатом з п’яток на носки й з носків на п'яти 4. Струшуючі рухи ногами 5. Широка стійка ноги нарізно, присідання на праву ногу, на ліву, посередині. П'яти від підлоги не відриваються, спина пряма. 6. Широка стійка ноги нарізно, швидкі повороти стегон вправо - вліво. Верхня частина корпуса на місці. 7. Повторити вправу 1. Примітка :вільна рука у вправі 1 і обидві руки у вправах 2-5 зігнуті в ліктях, кисті на рівні обличчя, плечі не напружуються. Комплекс для самих ледачих Цей комплекс вправ робиться лежачи в постелі, він займає близько 5 хвилин. Найкраще робити його ранком перед тим як устати. Всі вправи виконуються повільн
Далее...