08.04.20


Гр.04/17.05/18.01/19/.02/17


Тренування на всі групи м'язів в домашніх умовах:  

https://www.youtube.com/watch?v=LF1hsGsYYH4


Гр. 04/17.02/17.01/19

Тема : Волейбол

1.  Всеукраїнський семінар для дитячих тренерів з волейболу: Посилання на вiдео    https://www.youtube.com/watch?v=M3htZH2NCJI


гр.05/18

Тема:Баскетбол


1. Фізична культура.Дистанційне навчання.Баскетбол.вправи: Посилання на вiдео    

https://www.youtube.com/watch?v=CsArCeNG5UE

Комментарии

Отправить комментарий

Популярные сообщения из этого блога

Изображение
13.04.20 Гр. 01/19. 02/19.  03/17 Тай чи вправи для зміцнення рук. Китайська гімнастика тай-чи: зарядка для розрядки. Що таке гімнастика тай чи Кожна людина в тій чи іншій мірі піклується про своє здоров'я. Більшість людей для нормалізації діяльності організму і профілактики зайвої ваги використовують різні дієти або ходять на фітнес. Проте не кожна людина може витримувати такі навантаження постійно. Вихід з цієї неоднозначної ситуації є один - китайська гімнастика Тай-Чі. Ця стародавня нетрадиційна лікувальна дисципліна допомагала людям виліковуватися від важких захворювань і боротися зі старістю споконвіку. загальні поняття Тай-Чи є комплексом вправ, який не вимагає величезних зусиль і спеціальної підготовки. Вона заснована на трьох критеріях: грація танцю, оздоровча система і техніка бою. Кожна складова знаходиться в повній гармонії з іншими. Саме завдяки цьому досягається ефект єднання з навколишнім світом. Тай-Чі вчить свідомість людини взаємодіяти з тілом...
Далее...
Изображение
31.03.2020 Гр.  08/19. 02/19.  05/18. 02/17.  03/17                             Універсальний комплекс вправ для ранкової зарядки: 1. Почніть ранкову зарядку з ходьби. Ходіть по колу розмахуючи руками в різні боки 2-3 хвилини. Потім 1 хвилину побігайте на одному місці, при цьому – високо піднімайте коліна. 2. Початкове положення: ноги на ширині плечей, спина рівна, руки поставлені на бік. Спочатку опускайте голову вправо, потім вліво, стежте за тим, що б плечі залишалися нерухливими, потім опускайте голову вперед і назад. Зробіть нахил голови в кожну сторону по 10-15 разів. 3. Початкове положення таке ж: зробіть кругові рухи голови. Спочатку повертайте головою за годинниковою стрілкою, потів проти годинникової стрілки. В кожну сторону зробіть 10-15 кіл. 4. Початкове положення залишається попереднім, тільки руки витягніть вперед. Зробіть кругові обертання кистями рук 10-15 разів ...
Далее...
Изображение
25.05.20 Гр.08.19 Тема. бадмінтон Ранкова зарядка або як зробити ранок добрим З чим асоціюється слово "ранок"? Для багатьох, ранок, це час пробудження, спраги нових звершень і відкриттів, інші ж ж від цього слова yoжатся, адже їх ранок нагадує битву титанів між ще 5 хвилиночок в ліжечку і підйомом. Друга група знаходиться в постійному пошуку відповіді, як легше прокидатися і де знайти сили. Саме вони стали авторами жарти про те, що встати встав, а прокинутися забув. І процес пробудження організму припадає, найчастіше, на момент пересування з дому на роботу або навчання. Ситуацію можна змінити, якщо злегка підкоригувати своє ранкове розклад, а точніше - додати зарядку. Безумовно, ранкова зарядка не зрівняється по потужності енергії бадьорості з моментом усвідомлення, що ти проспав, але істотно поліпшить і загальне самопочуття, і настрій, і життєвий тонус. Ранкова зарядка  - комплекс простих вправ, розрахований на 10-15 хвилин, спрямований на пробудження орг...
Далее...