Фiзичне виховання

01.04.20 Гр. 04/17. 09/18.05/18. 01/19 30-ти хвилинний комплекс вправ на спалювання калорій (відео) https://prostoinfo.com/fitnes/30-ti-hvilinnii-kompleks-vprav-na-spalyuvannya-kalorii-video.html Гр.04/17  Тема: Волейбол . 1.Опрацювати комплекс вправання калорiй. 2.Методика навчання технiцi пердач м"яча двома руками звверху.  Методика навчання техніці передач м’яча двома руками зверху. Навчання й тренування – єдиний педагогічний процес. Навчання-це початковий період спортивного тренування. Тренування ж передбачає виконання завдань для підвищення спортивної майстерності. Рис. 2. 3 Передача м’яча двома руками з верху з власного підкидання. У навчально-тренувальній роботі тренер передбачає всебічну фізичну підготовку, виховання вольових якостей, освоєння техніки й тактики гри. Під час освоєння учнями певного прийому тренер вказує на тактичне застосування, а після початкового вивчення пропонує виконати його з тактичною спрямованістю. Наприклад, в

31.03.2020 Гр.  08/19. 02/19.  05/18. 02/17.  03/17                             Універсальний комплекс вправ для ранкової зарядки: 1. Почніть ранкову зарядку з ходьби. Ходіть по колу розмахуючи руками в різні боки 2-3 хвилини. Потім 1 хвилину побігайте на одному місці, при цьому – високо піднімайте коліна. 2. Початкове положення: ноги на ширині плечей, спина рівна, руки поставлені на бік. Спочатку опускайте голову вправо, потім вліво, стежте за тим, що б плечі залишалися нерухливими, потім опускайте голову вперед і назад. Зробіть нахил голови в кожну сторону по 10-15 разів. 3. Початкове положення таке ж: зробіть кругові рухи голови. Спочатку повертайте головою за годинниковою стрілкою, потів проти годинникової стрілки. В кожну сторону зробіть 10-15 кіл. 4. Початкове положення залишається попереднім, тільки руки витягніть вперед. Зробіть кругові обертання кистями рук 10-15 разів в одну і в іншу сторону, потім зробіть обертання в ліктьових суглобах, також 10-15 р

30.03.20 Гр 02/17. 09/18. 02/19 Тема: Бадмiнтон. 1.Комплекс гiмнастичних вправ для пiдлiткiв. 2.Теоретична пiдготовка з бадмiнтону.Розмiтка майданчику,правила гри з бадмiнтону. --.Виконати комплекс гiмнастичних вправ для всебiчного розвитку органiзму. --Опрацювати   правила  гри  з бадмiнтону . Детально i уважно опрацювати  пункт 1. КОРТ I ОБЛАДНАННЯ КОРТУ,  вивчити   схему :  СХЕМА А .   -- Детально опрацювати визначення з бадмiнтону. Комплекс гімнастичних вправ для підлітків. Вправа 1 Вихідне положення: стоячи, ноги разом, руки вздовж тулуба. Ходьба на місці з прискоренням. (вправу виконуємо 1 хвилину) Вправа 2 Вихідне положення: стоячи, ноги на ширині плечей, кисті рук торкаються плечей. На вдиху витягнути руки в сторони і прогнутися. На видиху повернутися у вихідне положення. (вправу повторюємо повільно 6-8 разів). Вправа 3 Вихідне положення: стоячи, ноги разом, руки вздовж тулуба. На вдиху розвести руки і відвести праву ногу убік. На видиху повернутися у в